《卡路里》以轻快活泼的歌词节奏和具象化的生活场景，勾勒出当代年轻人追求健康生活方式时的矛盾与坚持。歌词将食物热量单位"卡路里"转化为象征符号，既代表对形体管理的焦虑，又暗含对生活热量的积极追求。通过"燃烧我的卡路里"的重复呐喊，形成强烈的心理暗示，将枯燥的健身过程转化为充满仪式感的自我挑战。数字化的热量计算与"珍珠奶茶方便面"等具体食物形成趣味对冲，揭示物质丰裕时代特有的选择困境。歌词中"拜拜甜甜圈"的拟人化处理，既体现对高热量食物的眷恋，又展现断舍离的决心，折射出当代青年在放纵与自律间的摇摆心态。副歌部分通过阶梯式递进的短句，模仿运动时的呼吸节奏，将生理体验升华为精神层面的自我超越。全篇用生活化的语言解构严肃的健康议题，用戏谑口吻消解身材焦虑，最终指向积极的生命态度——在享受美食与保持健康之间寻找平衡，才是真正的智慧。这种举重若轻的表达方式，恰如其分地捕捉了Z世代面对健康管理时"痛并快乐着"的集体心理。
